Durante este mes hemos cumplido un año desde que empezamos nuestro trabajo y queremos daros las gracias por acompañarnos y también, dadas las fechas, aprovechamos para desearos que paséis unas FELICES FIESTAS!.

Nos vemos organizando.

¿Cómo disfrutar de las Navidades sin estrés?

Durante la época navideña las comidas y cenas con familiares y amigos se multiplican. Si la celebración es en casa, el anfitrión debe encargarse del menú, la decoración, el orden y la limpieza, confirmar los asistentes para calcular las cantidades de comida y bebida, pensar entretenimientos para los más pequeños de la casa, los regalos, etc.

Los encargados de organizar estos eventos quieren tener todas estas cosas bajo control, y también suelen centrar sus esfuerzos en que sus invitados se sientan a gusto y disfruten de la celebración. Esto impide a los anfitriones disfrutar de la fiesta y del reencuentro con sus seres queridos, creándoles una ansiedad y un estrés totalmente innecesarios.

La psicóloga Alicia Jiménez, quiere ayudar a evitar estas situaciones y da cinco claves para reducir el estrés y aprender a disfrutar de estos encuentros. "Lo más importante es que las obligaciones propias de estas fechas no hagan que nos olvidemos de cuidarnos. Las súper mujeres y los súper hombres no existen, por eso no hay que ponerse metas imposibles que generen frustración", ha afirmado la psicóloga.

. Apóyate en la familia y en los amigos en estos momentos: está bien intentar que los demás estén a gusto en nuestra casa, pero no debemos olvidarnos de nosotros mismos.

. No seas exigente contigo mismo. Reparte con tu pareja y tus hijos las tareas típicas de estas fiestas y la carga emocional de que esté todo preparado.

. Fíjate objetivos modestos. Mentalízate de que lo más importante de estas fiestas es disfrutar de la familia y de los amigos, no importa que haya algún contratiempo con la comida o de que todo esté súper ordenado, la felicidad no la da la perfección.

. Valórate. Si no te cuidas tú, no podrás hacer feliz a los demás. "Mímate, siéntete guapo y date un capricho".

 . Relájate y disfruta: Intenta disfrutar de estos momentos con la familia, reparte cariño y déjate querer. (Fuente: infosalus.com)

Consejos de una experta para ordenar tu casa y tu vida

Mantener una casa ordenada no requiere mucho esfuerzo, pero sí una buena organización. Tova Weinstock, organizadora profesional , nos da algunos consejos para empezar a organizar nuestras casas y nuestra vida.

- Haz tu cama: esta es la primera gran actividad que realizas al día, no la esquives. Seguro que te gustará la sensación de llegar a casa y encontrar tu cama hecha y ordenada.
- Escribe una lista de quehaceres: tómate unos minutos por la mañana para anotar tus objetivos del día. Esto te servirá de pauta y te dará una sensación de logro cuando éstas tareas se hayan completado.
- Guarda tu ropa cuando te la quites: cuélgala, dóblala o colócala en la cesta de ropa sucia, pero no dejes que esta se amontone y termine en el suelo. El caos genera más caos.
- Lava los platos: un fregadero lleno de platos hará que tu cocina luzca desordenada.
- Limpia las superficies: recoge los cacharros acumulados y limpia las encimeras antes de ir a la cama.
- Coloca tus llaves en un solo lugar: ya sea en un colgador junto a la puerta, o en un vacía bolsillos en la mesa, asegúrate de que las llaves tengan un lugar fijo y que siempre se coloquen ahí. Así no perderás tiempo buscándolas cuando tengas que salir.
- Vacía tus bolsillos y cartera: tómate un par de minutos para sacar todo aquello que llevas en tus bolsillos o en tu cartera y tira los papeles innecesarios.
- Planifica tu día siguiente: antes de ir a la cama, piensa en lo que debes hacer al día siguiente y guarda en tu cartera o maletín todo aquello que vayas a necesitar con calma.

“Si tienes uno o dos días en los que las cosas están desorganizadas, no hay problema, solo retoma el control lo antes posible” agrega Tova Weinstock. (Fuente: elcomercio.pe)